中午看了ＢＴＶ－５春节期间播放的《春节养生十日谈》，边看边记，希望能给自己一些警示。

    辰时，胃经当令。也就是说早晨七到九点，是胃经在值班。

    为什么要吃早饭？吃早饭就像春雨贵如油，哪怕是很少的一点也是非常金贵的。早饭吃多也不会发胖，下一时辰是脾经当令，脾主运化，把水谷精微输送到全身。脾被称为：“仓禀之官”，掌管人体内的收纳和布化。早晨七到九点吃早饭让食物在胃内收纳腐熟，到下一时辰巳时，脾才能起到分配输送的作用。脾胃功能相结合直接关系到人的生命活动和生死存亡，因此说脾胃是后天之本。如果不吃早饭，脾胃就会空转，导致头晕无力，低血糖等症状。

    足阳明胃经走人体的前面，起于鼻翼迎香，走脸这一块，沿额头、脑门、眉棱骨走，所以前额包括眉棱骨痛都是胃经的问题。《黄帝内经》上讲女子的生命节律与七有关，五七三十五阳明脉衰。女人３５岁以后胃气开始衰败，因胃气主血，所以脸色就不像年轻时那样红润，抬头纹、鱼尾纹也接踵而至。阳明脉衰就是人体衰老的开始。

    现代社会，年青人喜喝冷饮，加上青春期学习与情志的双重压力，对胃造成了伤害，形成胃寒。这是人体的自保功能就会从内部攻出热来想逼走胃寒。如果生活习惯不改善，就会老有胃火往上攻，最后攻到脸上生成痤疮。所以治痤疮，就是要帮助胃火逼走寒气，这一帮忙，痤疮就会又长出一点点，等寒邪去掉后，脸才会好。也有人吃冷饮也不长痤疮，在相同的条件下长痤疮的人有能力生出火来去寒，不长的人已经没有这个能力了，所以长痤疮的人身体比不长的人要好。

    接下来顺着脖子到胸腹。很多女孩一到经期就会乳房胀痛、大腿根酸痛，这都是胃经不足的象，血不足，不通则痛。膝盖也是，古人席地而坐，双手捂住膝盖，这是一种自我的疗法。现在的女孩子要风度不要温度，常常冬天穿裙子，这样是不可取的。她们一般手都很凉，饮食也不会太好，将来还会影响生育。因为女子生育孩子是靠血，靠任脉和胃经的血充足，这样子宫才能好好的孕育孩子。中医强调“胃脉一绝，回天乏术。”如果持很清淡的食物都没法消化就叫“食则退回”，这是就已经元气大虚了。“血变于胃”，人体上血的问题都跟胃气有关。“饭才是精血的来源”，为将人体吸纳的精华变成血液。在哺育孩子的时候母亲的血液又变成乳汁，人乳在中药中被称为“蟠桃酒”，是极好的补品，能延年益寿，清朝的皇帝就讲究人乳养生。所以胃生血的功能使其成为人体与生机相关的重要器官。